Füsioteraapia: harjutused ratasplaadiga põlve- ja hüppeliigese stabiliseerimiseks

Põlveliigese valu põhjused ja ravi

Paljud inimesed kurdavad, et põevad põlvevalu. Ebameeldivad aistingud võivad tekkida perioodiliselt, pärast ülekoormust ja igapäevast kulumist. Sageli on vigastusi - neid saab spordi ajal, igapäevaelus.

artikli sisu

põlvevalu põhjused

Põlveliigese sees olevad luud on kaetud kõhrega, mis toimib amortisaatorina. See tagab libiseva pinna ja pehmendab lööke. Valu tekib põlve erinevate struktuuride kahjustuste tõttu.

Patsienti võivad häirida mitte ainult põlveliigese valu seest või väljast, vaid ka liigese jäikus, vähenenud liikuvus. Põlve painutamisel on külgliigutused defektsed, jalg on täielikult võimatu painutada. Võib esineda väliseid muutusi: turse ja punetus.

Põlveliiges võib tekkida valu ja turse järgmistel põhjustel:

Põlveliigese valu põhjused ja ravi
  • vigastused ja kahjustused;
  • nikastused, nikastused;
  • katkised kettad ja sidemed;
  • Põlveliigese luumurrud.

Kui oli vigastus, on diagnoosi iseseisvalt väga raske kindlaks teha. Kui valu püsib ja ilmnevad välised muutused, peaksite kindlasti minema arsti juurde.

Ülekoormus võib põhjustada valu. Vigastused põhjustavad korduvat liikumist, pikaajalist survet põlvele, treeningut.

Turse ja ebamugavustunne võivad tekkida pärast treeningut, jalgrattasõitu, hüppamist või kiiret kõndimist.

Ümberlaadimise tagajärjel tekkivad põlveliigesed võivad ilmneda kõndimisel ja seda seletatakse järgmiste põhjustega:

  • vedelikkottide põletik;
  • kõõluse rebenemine või põletik;
  • sidemete kortsumine ja paksenemine;
  • Kiudkoe põletik või ärritus väljastpoolt.

Põlveliigese valu põhjused võivad olla tõsisemad:

  • Osteoartroos;
  • Osgood-Spatteri haigus;
  • Cyst Baker;
  • nahaalused infektsioonid;
  • pigistasid närve;
  • Osteokondriit.

põlveliigese ravi rahvapäraste ravimitega

Põlveliigese valu põhjused ja ravi

Eemaldage kasvaja ja vähendagerahvapärane ravim aitab ebamugavust tekitada. Loorberileht eemaldab organismist soolad tõhusalt. Täida 25–30 lehte keeva veega (400 ml) ja keeda 5 minutit. Nõuda mitu tundi, kurnata ja võtta väikeste lonksudega. Kogu maht peaks olema purjus 12 tunni jooksul.

Ravi kestab 3 päeva. Pärast peate tegema nädala pausi ja korrake kursust uuesti. Enne puljongi võtmist peaksite sooled puhastama, vastasel juhul võib tekkida allergiline vabanemine.

Kui soolad hakkavad aktiivselt lahustuma, suureneb urineerimise hulk. Sellist ravi tuleks teha paar korda aastas.

Põlveliigese valu korral on veel üks tõhus ja maitsev rahvapärane ravim - želeeritud liha. See taastab kõhrekoe ja sünoviaalvedeliku, aeglustab artroosi arengut. Želeeritud liha sisaldab palju kollageeni ja valku, mis on vajalikud luude, sidemete ja kõhre terviklikkuse säilitamiseks - see on omamoodi sidematerjal. Raviks sobivad kõik želatiiniga nõud. See aitab taastada lihas-skeleti süsteemi, hoiab ära liigeste deformatsiooni.

Mikroelemendid ja vitamiinid, mis esinevad aspikus, tugevdavad sidemeid, säilitavad lihastoonust. Selle roa valmistamiseks võite kasutada sealiha või veiseliha, kana, kalkunit. Kata liha veega ja hoia mitu tundi madalal kuumusel, kuni puljong hakkab sõrmede külge kleepuma. Ärge lisage küpsetamise ajal vett.

Küpsetamise lõpus peab puljong olema maitse jaoks pipart, võite lisada küüslauku. Tühjendage vedelik, võtke liha lahti, jagage see portsjoniteks ja katke puljongiga. Mahutid peavad tahenemiseni seisma külmas. Efektiivsuse saavutamiseks tuleb seda rooga süüa vähemalt üks kord päevas kuus.

Teine kollageeni ja valgu allikas on kana kõhr. Nende toitainete täiendamiseks lisage oma igapäevases dieedis keedetud või hautatud kõhre.

Valu ja turse leevendamiseks on mitu võimalust:

  • Jahvata supilusikatäis kõhre ja võta tühja kõhuga apelsinimahlaga;
  • Keeda kõhre, kuni see on täielikult pehme. Lisage puljongile loorberileht, pipraterad. Võtke iga päev 50-70 ml veega 1: 1 lahjendatult;
  • Keeda jalad ja söö tühja kõhuga kaks või kolm asja, pese see kindlasti sidruniveega maha.

Päevalille põlveliigese ravi

Päevalillijuur eemaldab õigel tarbimisel tõhusalt liigestesse kogunenud soolad. See on eriti kasulik neile inimestele, kes veedavad palju aega istuvas asendis. Juur hävitab kõik lahustumatud ühendid, konglomeraadid, viib need organismist välja.

Jahvata 100 grammi päevalillejuurt segisti või lihaveskiga, täida veega (1 liiter) ja keeda 10 minutit. Janu kustutamiseks hoidke külmkapis, kurnake ja jooge koos vett.

Kuldse vuntsiga põlveliigese ravi

Põlveliigese valu põhjused ja ravi

Teaduslikult nimetatakse seda taime lõhnavaks kalliseks . Seda kasutatakse mitte ainult põlveliigese, vaid ka kardiovaskulaarsete vaevuste korral. Kõhre taastamise protsessi kiirendamiseks peate selle ühendama teiste sarnase toimega vahenditega. Võite võtta hobusesaba.

Sega taimelt välja pressitud mahl loomse rasva baasil valmistatud kreemiga. Proportsioonid on 3: 1. Kompositsioon tuleb probleemsesse piirkonda hõõruda või kompressina panna.

Leevendage valu kuldsete vuntside tinktuurakompressiga . Küllastage marli ja kandke vuugile, kinnitades sidemega. Poole tunni pärast saate selle eemaldada.

Letsitiini põlveliigese ravi

See puhastab keha liigsest kolesteroolist, tugevdab veresoonte seinu, närvikoe. See sisaldab atsetüülkoliini - ainet, mis edastab närviimpulsse.

On vaja võtta supilusikatäis päevas veega. Ravi kestus on üks kuu. Efekti tugevdamiseks tuleks letsitiini võtta koos munakoortega - need on kaltsiumi allikad. See sisaldab ka mangaani, väävlit, rauda, ​​vaske ja muid kasulikke mikroelemente.

Enne koore eemaldamist tuleb munad põhjalikult pesta ja keevasse vette lasta. Pärast seda tuleb seda peksma panna ja nõusid lisada. Ägenemise perioodil peaks annus olema 8 grammi, pärast kahe nädala pikkust ägenemist tuleb päevas tarbida 4-5 grammi.

retseptid põlvevalu jaoks

Valage rukkiterad (250 grammi) veega (2 liitrit) ja keetke paar minutit. Lisage mesi (kilogramm), viin (500 ml), lodjapuu juur (3 tl). Sega kõik korralikult läbi ja hoia pimedas kohas kolm nädalat. Võtke enne sööki kolm supilusikatäit.

Kui liiges valutab, aitab tiinakildu tinktuur hästi turseid ja ebamugavusi eemaldada. Peate mitu korda päevas oma liigeseid pühkima, tegema losjoneid. Võib kombineerida boori emaka infusiooniga. Seda tuleks haiguse ägeda perioodi jooksul enne sööki juua teelusikatäis.

Põlveliigese valu põhjused ja ravi

Lihvige kilogramm mädarõigast, täitke veega (4 liitrit) ja keetke 5 minutit. Kui toode jahtub, lisage maitse järgi mett. Joo kuu aega päevas klaasi.

Kaltsineeritud kodujuust peaks sisalduma igapäevases dieedis. Selle valmistamiseks vajate kaaliumkloriidi ja piima.

Kuumutage pool liitrit piima temperatuurini 50–60 kraadi, valage sinna poolteist supilusikatäit kaltsiumi. Pärast toote kalgendumist eemaldage pann tulelt ja viige mass sõelale, katke marli abil. Hommikul on kohupiim söömiseks valmis.

Lisage viinapudelisse 250 grammi varem tükeldatud hobukastani. Nõuda 14 päeva, raputades iga päev.

Valusaid kohti tuleks öösel hõõruda.

Põlvevalu leevendamiseks on võimlemine ja võimlemine määratud arsti poolt. Ta arvestabkahju olemust ja põhjuseid ning määrab koormused nende näitajate põhjal. Valesti valitud harjutused võivad olukorda halvendada.

Kui ebamugavustunne on väga tugev, seestpoolt on pinget, turset, punetust, võib põlveliigese valu ravi määrata ainult spetsialist pärast uuringut.

Füsioteraapia: puusa abduktorite (eemaldajate) tugevdamine külililamangus

Eelmine postitus Decoupage: kuidas kaunistada radiaatoreid salvrätitehnikas?
Järgmine postitus Kuidas pärast kehakaalu langetamist nahka korralikult pingutada?