EN ETKİLİ MAYA MASKESİ İLE 50 kuruşa ANINDA PÜRÜZSÜZ CİLT👍MAYA +ALOE-VERA SÜPER ETKİ #Maya #Botox

Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi

Massaaži kasutatakse mitte ainult väsinud silmade jaoks, vaid ka nägemise parandamiseks, tursete ja kortsude kõrvaldamiseks. Koos teiste meetoditega on see võimeline oluliselt parandama visuaalse süsteemi seisundit ja ka välimust. Tänu temale paraneb kudedes vereringe, lihased tugevdatakse ja nägemine taastub.

Lisaks on see hea meetod glaukoomi ja katarakti ennetamiseks.

artikli sisu

Lümfidrenaaži massaaž väsinud silmade jaoks

Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi

Protseduuri nimi räägib enda eest - lümfiringluse stimuleerimisele suunatud toimingud. Esiteks on see vajalik silmade all olevate kottide all kannatavatele inimestele.

Need kosmeetilised defektid on tingitud lümfivoolu aeglustumisest ja veresoonte blokeerimisest ebasoodsate teguritega (halvad harjumused, haigused jne) kokkupuute tagajärjel.

Lümfidrenaaži massaaž aitab parandada lümfisüsteemi toimimist, eemaldada vastavalt toksiinid ja liigne vedelik, kõrvaldada tursed ja muuta naha elastsemaks.

Lümfidrenaažiprotseduuride eelised

Pärast sellist sündmust aktiveeritakse lümfisoonte vedeliku väljavool, mis võimaldab teil vabaneda kottidest ja verevalumitest, nahk muutub elastsemaks ja tervislikumaks, kortsud vähenevad ja lõtvus kaob.

Seda tehnikat kasutatakse paljudes ilusalongides. Seal kasutatakse spetsiaalseid seadmeid, kuid seda saab teha ka kodus. Seanss kestab 10 kuni 20 minutit. Veelgi enam, pärast 5-10 protseduuri hakkavad tursed kaduma. Pärast efekti saavutamist on vajalik hooldusprotseduur läbi viia ainult üks kord nädalas.

Õhtune massaaž on hea ravim verevalumite ja hommikuste silmaaluste vastu:

Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi
  • Esimene etapp on naha puhastamine. See kehtib mitte ainult näo, vaid ka teiste kehaosade kohta. Esmalt peske sobiva vahendiga (geel, vaht), seejärel ravige nahka toonikuga. Pärast seda kandke õrnalt toitev mask, näiteks toidust, koorest või kosmeetilisest õlist;
  • Menetluse algus. Kõik liigutused viiakse läbi mõlema käega korraga. Esmalt tehke kahe sõrmega päripäeva ringliikumisi välimisest nurgast templini;
  • Sellele järgneb kerge rõhk vastupidises suunas. Sellisel juhul ärge avaldage tugevat survet silmaümbruse nahale. Alumist silmalaud ravitakse kolm korda ja ülemist,aga ninast templini;
  • Vajutage alumist silmalaugu 4 sõrmega alla. Kui massaažitoode on imendunud, saate seda uuesti rakendada. Samal ajal asuvad sõrmed vertikaalselt, vajutage ainult padjadega. Ülemist silmalaud ravitakse samamoodi. Seejärel koputage kergelt templilt ninale alumisele silmalaugule ja vastassuunas ülemisele silmale;
  • Keskmine sõrm asetatakse välimise nurga lähedal olevale servale (nael templi külge). Rulli sõrm teise servani, nii et nael oleks nina poole suunatud. Selliste rullide sooritamisel liiguvad nad templist ninani mööda luu silmamuna all. Korrake 5 korda. Seejärel töödeldakse kulmu all olevat ala, liikudes vastupidises suunas;
  • Vajutage keskmise sõrmega 10 korda välimisele nurgale, rullige üle luu silma all, korrake survet sisenurgas. Tehke 10 kordust;
  • Kasutage kahe sõrmega ümmarguse lihase ringikujulisi liigutusi, kaasa arvatud kulm ja ülemised põsesarnad. Alustage välimisest nurgast templist, liikudes alla ninani;
  • Lõpuks sooritage koputusliigutusi samamoodi nagu eelmises harjutuses;
  • Pese. Esiteks hoitakse nägu 10 sekundi jooksul külma vee all, seejärel sama palju sooja vee all. Vett soovitatakse vaheldumisi kasutada kuni 10 korda.
Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi

Kortsude vastast massaaži saab silmade ümbruses teha mitte ainult õhtul, vaid ka hommikul või igal sobival ajal, näiteks kreemi määrimisel. Tuleb märkida, et vanemas eas võib massaaži ja vananemisvastase kombinatsiooni korral oodata head efekti.

Kui aega on väga vähe, saate kortsude minikompleksiga hakkama: kerge koputamine sõrmeotstega silmade ümber; surve välisnurkadele; koputades liigutusi kulmude all ninasillani ja seejärel tagasi templisse, kuid mööda alumist silmalaugu.

Ärge loobuge kontrastsetest veeprotseduuridest. Nad toonivad nahka, see muutub elastsemaks, mis vastavalt on efektiivne kortsude vastu. Samal eesmärgil võite kasutada näiteks jääkuubikuid ravimtaimede infusioonist, piimast jms.

Silmamassaaž halva nägemise parandamiseks

Mõnikord võimaldab selline sündmus teil täielikult taastada visuaalse süsteemi õige toimimise ja tõsiste häirete korral, kuigi mitte täielikult, kuid seda parandada. Pärast kuu pikkust regulaarset treeningut muutub esimene efekt märgatavaks.

Silmamunade massaažiks tasub anda vaid 10 minutit päevas ja need väsivad vähem, tekib vähem valu ja kuivust. Pehmed ja intensiivsed liigutused parandavad vereringet, mikrotsirkulatsiooni, häälestavad närvisüsteemi nägemise kaudu keskkonna paremaks tajumiseks.

Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi

Silmamassaaž, mis on vajalik nägemise taastamiseks, lõdvestab pinges lihaseid. See on eriti kasulik neile, kes veedavad palju aega arvuti, teleri, dokumentidega töötamise jms kõrval.

Samal ajal lõõgastuge kokkupuuteprotsessisMõjutatud on kael ja õlad, kuigi peate nendega natuke eraldi töötama.

Päeval on silmad tohutu stressi all, mistõttu tasub neile normaalse jõudluse taastamiseks õhtul veidi aega anda.

Kuna vähesed inimesed pööravad tähelepanu visuaalsüsteemi treenimisele, nõrgenevad vanusega mõned lihased üha enam. Seetõttu lakkab 40. eluaastaks nende süsteemne vähendamine. Samal ajal tekib paljudel noortel lühinägelikkus ja vanematel inimestel kaugnägelikkus. Silmamuna massaaž peatab patoloogilised protsessid.

Kuidas taastada nägemist

Protsess algab üldise lõdvestumisega. Parem on üritust pidada istudes. Esiteks hõõrutakse puhtaks pestud käsi minuti jooksul. Siis suletakse silmad peopesadega, nii et need puudutavad silmalauge. Liigutusi korratakse, suurendades järk-järgult rõhu intensiivsust. Pärast seda surutakse käed rusikatesse ja hõõrutakse õrnalt, ilma liigse innukusega, silmamunad, nagu nad teevad, kui nad tahavad magada.

Järgmine harjutuste komplekt tehakse ainult sõrmeotstega. Esiteks masseeritakse kergelt silmade välisnurki ja seejärel sisemisi. Nad liiguvad ninasillale, töötlevad ninavõlvi vibreerivate liigutustega. Selles tsoonis on nasolakrimaalne kanal lokaliseeritud, seetõttu väheneb tänu sellele silmamunade massaažile ninakõrvalkoobaste ummistus ja aktiveerib ka vere mikrotsirkulatsiooni.

Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi

Pärast seda töödeldakse silmade all asuvat nina ja selle nina otseselt: orbiidi alumises kaares, umbes keskel, leitakse väikesed süvendid ja laskuvad sentimeetri allapoole.

Selles kohas on nn bioloogiliselt aktiivsed punktid, mida masseeritakse üldise tooni tõstmiseks, elujõu aktiveerimiseks ja immuunsuse tugevdamiseks ning nägemise taastamiseks. Neid piirkondi töödeldakse intensiivse survega 1-2 minutit.

Lõpuks teostavad nad vereringe parandamiseks liigutusi - suruvad tugevalt silmamunadele peaaegu valu ilmumiseni ja vabastavad. Korrake seda harjutust 10 korda. Siis järgnevad ringliigutused. Esiteks päripäeva, seejärel vastupäeva. Ja lõpuks masseerige viie sõrmega kolju luude ja silmamuna enda vahelist ruumi.

Lõpeta protseduur samade liigutustega, millega nad algasid - peopesadega kergelt surudes. Korda mitu korda. Lisaks on silmade massaažiks spetsiaalsed prillid, mida kasutatakse puhkuse ajal.

Ennetamismeetmed

Silmaümbruse masseerimine on efektiivne kortsude vastu ja nägemise taastamiseks, kuid peate kinni pidama mitmest reeglist, sest need aitavad kõrvaldada nägemisprobleeme:

Silmade massaaž: efektiivne kortsudevastane ravi
  • Ärge hõõruge silmi liiga palju;
  • Pese öösel meik maha;
  • kasutage sobimatut kosmeetikat;
  • Ärge kortsutage kulmu ega pilku;
  • Eriti regulaarselt tehke massaažieriti töötades arvuti taga, dokumentide jms juures;
  • Ärge kuritarvitage alkoholi, loobuge suitsetamisest.

Peate oma silmade eest hoolitsema, kuna probleemid tekivad nendega väga kiiresti, kuid neist lahti saada on üsna keeruline.

Kuidas ravida peavalu?

Eelmine postitus Soolatud piimaseened
Järgmine postitus Kuidas süüa punast kalasuppi: samm-sammult retseptid