Reasons I'm NOT VEGAN anymore / ANIMAL FOODS are the way!

Kuidas õppida ennast ja ümbritsevat maailma armastama: töötama iseendaga

Kõik nõuab harmooniat ja alles siis saab elu paremaks minna. Kuid seda pole võimalik saavutada, kui selles pole armastust: armastus ümbritseva maailma ja inimeste vastu, armastus iseenda vastu. Kuid enne, kui saate õppida inimesi armastama, peate alustama iseendast. Ja see pole tegelikult nii lihtne, kui esmapilgul tundub.

Enda armastamine ei tähenda, et sa muutuks isekaks. See tähendab, et peate õppima austama oma isiksust ja õppige tulevikus sellist austust ümbritsevatele inimestele üle kandma. Sellest suhtumisest sõltub inimese enesehinnang. Ja see, kuidas me ennast kohtleme, teevad seda ka ümbritsevad inimesed.

artikli sisu

Miks alustama?

Kas saate õppida armastama? Vastus: saate! Kuid see nõuab kolossaalset muutuste rada. Ja kõigepealt peaksite määrama oma isikliku enesehinnangu. Selleks viiakse läbi väike katse: võetakse tavaline tühja paberi leht, millele tõmmatakse diagonaaljoon, mis jagab selle pooleks. Järgmisena peate sellele reale punkti panema.

Sõltuvalt punkti asukohast saate nüüd ise analüüsida:

Kuidas õppida ennast ja ümbritsevat maailma armastama: töötama iseendaga
  • joone keskosa punkt on enesehinnang piisaval tasemel, mis tähendab, et inimene saab armastada ja austada iseennast ja inimesi enda ümber;
  • ülal olev punkt - kuvab egotsentrismi, mis tähendab, et inimene märkab peale enda väga vähe inimesi ja mida kõrgem punkt, seda rohkem väljendub see iseloomujoon;
  • allpool olev punkt räägib madalast enesehinnangust, mis tähendab, et inimene mõtleb ainult inimestele, seades nende huvid enda omast kõrgemale.

Kui saavutati viimane tulemus, ei oleks valus teada saada, kuidas õppida ennast armastama ja austama.

Hakatakse muutma

Oskus ennast armastada ja austada saab alguse oma elupositsioonide ümbermõtestamisest. Kõik meie probleemid peituvad meie peas, seega peame oma mõtete käiku muutma.

Elu muutmisel võivad olla mitmed reeglid:

Kuidas õppida ennast ja ümbritsevat maailma armastama: töötama iseendaga
  1. Ei mingit kriitikat! Ei saa pidevalt endas vigu otsida. Negatiivsuse otsimine takistab austust. See kehtib mitte ainult teie enda, vaid ka ümbritsevate kohta, sest kuidas saate õppida oma meest armastama, kui ta on nii halb?
  2. Ainult positiivsed mõtted! Kui mõni halb või isegi hirmutav mõte pähe tuleb, tuleb see kohe pungas purustada. Niipea, kui teie peas ilmub midagi sarnast, võite hakata laulma lugu, eelistatavalt mõnest laste multifilmist;
  3. Varasemate kogemustega alla! Minevikust lahti laskmine, znLoe, andesta endale nii oma kui ka teised oma vead. Kogemus peab suutma analüüsida ja unustada, vastasel juhul hoiab minevik arengut ja takistab seda. See nõuanne kehtib eriti naiste kohta, kes varem reedeti ja üritavad nüüd uut meest armastada, kuid see ei toimi;
  4. ma olen parim! Enne kui saate õppida elu armastama, peate õppima ennast hästi kohtlema. Võite paberile kirja panna oma isiksuse tugevad küljed ja neid pidevalt uuesti lugeda. Kuid lisaks sellele vajate neid ja arendate neid. Seetõttu saab sellist nimekirja peeglile riputada ja igal hommikul lugeda;
  5. Mina ise olen oma probleemides süüdi. Sa ei saa kogu süüd enda eest kellelegi teisele heita. Pole meeleheitlikke olukordi, on inimesi, kellel pole initsiatiivi. Kui elus tekib probleem, peate mõtlemiseks maha istuma ja vajadusel ette kirjutama kõik võimalikud viisid selle lahendamiseks. Iga inimene vastutab isiklikult kõigi oma elus toimuvate sündmuste eest.

Kui hakkate muutma oma mõtlemist, mis, muide, pole alguses nii lihtne, siis hakkavad armastus ja austus avalduma. Ja see kehtib mitte ainult teie enda, vaid ka ümbritsevate kohta. Seetõttu peate kõigepealt ennast muutma ja alles siis proovige muuta meest, sugulasi ja sõpru.

Harjutused enda arendamiseks

Lisaks mõtetele peate treenima. Tõepoolest, psühholoogid on välja töötanud spetsiaalsed harjutused, mis aitavad tõsta enesehinnangut ja näitavad, kuidas õppida armastama ja austama.

Seega peate oma isiksuse arendamiseks proovima järgmist:

  1. Teadlikkus. Seda harjutust saab kõige paremini teha ka pliiatsi ja paberiga;

Siin peate kirjutama järgmised küsimused:

Kuidas õppida ennast ja ümbritsevat maailma armastama: töötama iseendaga
  • kes ma olen - sugu, tegevusala, elukutse jne;
  • minu tugevused ja nõrkused;
  • kas on mingeid jooni, mille üle mind saab austada ja uhke olla;
  • mis on minu eesmärgid elus;
  • mida ma elus kõige paremini teen;
  • millised inimesed peaksid mind ümbritsema ja millised ei tohiks olla minu keskkonnas;
  • + ja - minu tegelane teistele;
  • mis on väljaspool minu võimu ja miks see juhtub.

Selle harjutuse eesmärk on tuvastada tugevused ja nõrkused. Vastavalt sellele saab inimene, teades oma puudusi, nende kallal töötada.

  1. Järgmine harjutus aitab paaril ühisosa leida. Kaks lehte võetakse ja jagatakse pooleks. Esimeses veerus on kirjutatud negatiivsed ja teises inimese iseloomu positiivsed jooned. Naine iseloomustab meest ja vastupidi. Järgmisena analüüsitakse omadusi. Erilist tähelepanu tuleks pöörata nendele hetkedele, mis langesid kokku negatiivses veerus, näiteks ärritunud, tähelepanematu jne. Kuid sellise raskusedharjutus seisneb selles, et peamine on siin oma aadressil kriitika õigesti tajumine ja mitte solvumine;
  2. Saate luua märkmiku, kuhu iga päev salvestatakse kõik toimingud - nii negatiivsed kui ka positiivsed. Enne magamaminekut tasub need uuesti läbi lugeda. Iga olukorra analüüs viiakse läbi eraldi. Negatiivseid momente tuleks nende lahenduse osas hoolikalt analüüsida alternatiivsetel viisidel, mis võimaldaksid saavutada suurepäraseid tulemusi. Hiljem, kui inimene satub sarnasesse olukorda, ilmub selline analüüs automaatselt tema mällu, mis tähendab, et tõenäosus erinevalt tegutseda suureneb.

Neid kolme tehnikat pole nii keeruline rakendada, kuid need annavad siiski võimsaid tulemusi. Peamine on nende rakendamisele tõsiselt häälestuda.

Igapäevane töö

Enda, mehe, lähedaste sõprade ja sugulaste armastamine on vajalik siiralt ja selleks peaksite tõsiselt häälestuma.

Selle hoiaku omandab igapäevane töö ja selleks peate meeles pidama järgmisi reegleid:

Kuidas õppida ennast ja ümbritsevat maailma armastama: töötama iseendaga
  1. Hommikul tõustes ja õhtul magama minnes peaksid teineteisele soojad sõnad ütlema. Kui kedagi läheduses pole, siis võite endale head ööd soovida. Samuti peate õhtuti ennast kiitma, sest see aitab teie I alateadlikult positiivseks häälestada. Sellised sõnad salvestatakse alateadvusse, mis kajastub peagi ka reaalses suhtumises;
  2. Ükskõik kui naljakas see ka ei kõlaks, peaksite end peeglist suhtlema. Näol peaks olema naeratus ja sõnad on täidetud soojuse ja heakskiiduga, nii et kõik kiitused räägitakse valjusti. Võite ennast kiita nimekirjas olevate positiivsete omaduste või päeva jooksul tehtud toimingute eest;
  3. Hea on välja mõelda enda jaoks lühike kõne, kus tuuakse välja kõik omadused, mis inimesel on või tahaksid saada. Kuid on oluline seda öelda endale alati ja igas meeleolus, vabandusi leidmata;
  4. Väikesed rõõmud aitavad teil õppida ka ennast armastama. Kui kunagi lapsepõlves tahtsin kirjutusmasinat, siis nüüd on võimalus seda osta. See aitab ületada laste komplekse. Samuti tasub kingitusi esitada oma lähedastele vastavalt täitmata soovide põhimõttele.

Ja lõpuks tahaksin öelda, et on oluline jälgida oma välimust, sest on raske armastada inimest, kes ei näe liiga kena välja. Seetõttu on soovitatav oma garderoobi veidi uuendada, minna salongi ja ennast korda teha.

Ja võtmekingituseks - võite lubada mõnes restoranis käimist, et mitte ainult kehale, vaid ka hingele meeldida.

12 Rules for Life: London: How To Academy

Eelmine postitus Halvuse põhjused: kuidas nendega toime tulla
Järgmine postitus Kapsaleht on suurepärane viis paljude haiguste raviks.