Praktiline Eesti Keel

Oma välimust armastama õppimine: praktilised nõuanded

Kas olete endast loobunud ja unustanud, mida tähendab endale imetlevate pilkude püüdmine? Kas te ei aktsepteeri isegi siiraid komplimente? Kindlasti küsimusele Kas sa armastad oma keha? vastad teravalt - Miks? . Võime kihla vedada, et olete lõpetanud armastuse enda eest hoolitseda, kaotanud harjumuse ennast hellitada ja kaunistada.

See halli hiire (või sõidetud hobuse) olek on naise olemusele ohtlik - hädavajalik on mõtteviisi muuta!

artikli sisu

Kuidas suhtute välimusse?

Oma välimust armastama õppimine: praktilised nõuanded

Alustada tuleks õigest suhtumisest füüsilisse ilu. Lõppude lõpuks, mis on välimus? Lihtsalt kest, mille taga on teie tegelik isiksus, ja iga inimese peamine väärikus on tema sisemine maailm ja soov teistele armastada.

Loomulikult nõustute, et naine on ilus, kes on rahus ja kooskõlas enda ja maailmaga. Lähedased inimesed hindavad teid mitte teie näojoonte ja figuurikõverate, vaid teie soojuse ja hoolduse, raskete aegade toetamise võime, teie lahke iseloomu ja seestpoolt tuleva valguse eest.

On väljend, mille kohaselt saate hinge armastada ilma keha tundmata ja ausalt öeldes nõustub enamik mehi sellega. Nii et isegi ebatäiuslike väliste andmete korral saate ja olete elus õnnelik. Kui te välimuse pärast ei julge, tuletage endale sagedamini meelde neid levinud tõdesid.

Häälestage end ilusaks

Kuidas oma keha armastada, kui kritiseerid ennast iga päev mitu korda? On tüdrukuid, kes ei taha peeglisse vaadata ja eelistavad riiete ostmisele mõelda vaid pakilisest vajadusest - et mitte jälle riietusruumis pahandada ...

Enese jälestamine on üks psühholoogilise väärkohtlemise vorme ja kui nühite end lisakilode või väikeste rindade pärast, olete juba depressiooni poole peal. Võib-olla on depressioon juba teist üle saanud?

Lõppude lõpuks on teie füüsiliste andmete madal hindamine sageli psühholoogiliste häirete, aga ka isiklikus elus ebaõnnestumiste, tööl ebaõnnestumiste ja jumala teab mis veel! Alustage võitlust enesekriitika ja meeleheitega täna, vastasel juhul on igal aastal raskendatud madala enesehinnangu probleemi lahendamine iga päev.

Teil on vaja positiivset koorikutRoy. Kuidas seda arendada, kui olete harjunud depressioonis kõndima ja ei mäleta enam, millal meeldisite endale peegelpildis?

Proovige enda peal psühholoogilisi nippe - need on aidanud paljusid tüdrukuid ja teile on sellest kasu:

  • Öelge iga päev kinnitusi (lühikesed fraasid, milles väljendate oma atraktiivsust, enesekindlust, rahulikkust jne);
  • koostage eesmärkide loetelu välimuse osas - 2-3 või täpsemad saavutatavad eesmärgid, lubage endale, et saavutate need teatud aja jooksul;
  • pidage Ilupäevikut - märkmikku, kus plaanite jõusaalitunde või pargis sörkimist, massaažiterapeudi (juuksuri, kosmeetiku) külastusi, iganädalasi protseduure (maskid, koorimine). Nii ei jää te millestki ilma ja saate mõõta oma edusamme, mis on väga oluline;
  • kehtestada kaebuste keeld - oma abikaasale, sõbrannadele, kolleegidele, emale ... Nüüd on keelatud teiste silmis sokli alla lasta! Vastupidi, tehke endale komplimente (üksi iseendaga) ja aktsepteerige teiste imetlust (soeng, lõhn, uus käekott) tänutundega, vaidlemata;
  • veel üks nipp: nimetage ennast hellitavateks hüüdnimedeks, milles pole teie jaoks solvavaid nüansse. Mitte Eh, ma olen ahne siga , aga Vau, ma lendan täna nagu pääsuke! .

Muutused algavad väikselt, ärge kiirustage asju, juhtub rikkeid, halba tuju ja pahameelt ... Peamine on mitte uskuda oma halbu mõtteid, töötada enesekindluse kallal, tõmmata ennast füüsiliselt üles ja tulemused pole kaua oodata!

Teie keha on teie asi

Oma välimust armastama õppimine: praktilised nõuanded

Keha hindama ja armastama õppimiseks mõelge sagedamini, kuidas see teid õigesti teenib, liigutab, töötab, uuendab ennast, aitab teil edu saavutada. Teie keha on kõige lähedasem ja kallim, mis täidab kuulekalt kõiki teie käske.

Kui soovite end heidutada ja masendusse sattuda - see nõrgeneb, soovite õitseda ja elust rõõmu tunda -, muutub see tugevamaks ja vastab selle eest hoolitsemisele tänulikult.

Kuid mitte kõik teie ümber ei saa aru, kui oluline on hoida oma keha heas vormis. Kas teie tuttavate seas on tõsiseid suitsetajaid, sõbrannasid, kes ahvatlevad teid tervisliku terviseretke asemel klaasi või kaks õlle järele? Oleme meie keskkond, nii et kui suhtlete pidevalt inimestega, kes vihkavad oma keha ja kahjustavad seda, siis peegeldab teie elustiil teid. Kas vajate seda?

Kindlasti on ümberringi pealtnäha kahjutuid suurkujusid ja agressiivseid kriitikuid, kes pidevalt otseselt või kaudselt heidavad teile ette, et olete ahvatlev ja tahtejõupuudus, viskavad teie üle nalja, alandavad, võrdlevad teid.

Kui soovite ennast armastada ja nautida seda, mida loodus teile on andnud, katkestage suhtlus selliste heade soovijategaja , eriti kui juhtute sõltuma nende inimeste arvamustest. Sa oled ilus seest ja väljast ning kellelgi pole õigust sind sellest heidutada! Mõningate väikeste vigadega hakkame nüüd tööle.

Ei meeldi loendiga

Nagu populaarsetes telesaadetes, seiske aluspesus täispika peegli ees ja uurige oma kuju armastavalt. Jah, mõnes kohas on see halb, teises on paks ja mulle meeldiks see paremini. - kirjutame vihikusse, mida tuleb parandada. Võtke nüüd tund aega ja mõõtke oma garderoob igapäevaselt ja liikvel olles kingade ja tavapäraste aksessuaaridega.

Jälgime jällegi, mis on valesti: kui kampsun ei sobi, siis kirjutage üles - minge kohe uue pesakonna järele pesupoodi ; kui kleit ei näe hea välja, märkige - Slouch. Parandage oma rühti ! ; ja nii edasi, kogu garderoobis.

Otsige endast parimat: kiired näpunäited

Siin on mõned naiselikud nipid, mis muudavad teid koheselt väikese tähelepanuga naisena atraktiivsemaks ja õnnelikumaks:

  • kandke õiget aluspesu (maht on suurenenud, parandav, pinguldav - teate, kuidas see teie välimust muudab, isegi kui olete teksades ja kampsunis?);
  • vahetage prillid kontaktläätsede vastu (mugavad, toredad, miinus 5-aastane!);
  • vabaneda ebamugavatest jalanõudest ning koos nendega väsimusest ja segasest kõnnakust, lubage endale, et kannate mugavalt ainult viimast - kontsade, stilettode või väikese kiirusega;
  • värskendage oma juuksevärvi ilusalongis, värvige üle hallid juuksed, kui neid on, tehke looduslik varjund küllastatumaks, tõstke esile paar heleda tooniga suunda - teie nägu särab!;
  • tugevdage kõhulihaseid, selga ja jalgu harjutustega (saate teada, millised sobivad teie jaoks). Naise sobivus on pakiline vajadus, 1-2 korda nädalas tehke nende lihasrühmade jaoks hantlitega harjutusi ja hakkate ilusti liikuma, kõndima, selga hoidma, võib-olla kaovad mõned terviseprobleemid (meil pole sageli piisavalt kehalist aktiivsust, et kaotada stress);
  • riidekapi mustad esemed ei tohiks üle võtta. Jäta väike must kleit, nahktagi, paar musta turtleneckit ja ülejäänud kandke naiselikes toonides (roosa, vaarikas, virsik, beež, burgund, sirel, smaragd, kollane);
  • kui soovite õppida oma keha armastama, andke sellele pidev värskuse ja puhtuse tunne. Vaja on ainult vanni, deodoranti ja kergeid parfüüme ning eeskujulikku puhtust;
  • vabaneda asjade venivast, kadunud välimusest, vahetada aegsasti kulunud koduriided - keha tänab sind näolrõõmsameelne meeleolu ja suurepärane toon!

Armastada tähendab vajaduste eest hoolitsemist

Hea uni, õige toitumine, liikumine - see töötab pikas perspektiivis. Kas soovite elada pikka, täisväärtuslikku ja aktiivset elu?

Kui teil on lapsi, siis ilmselt unistasite vähemalt korra sellest, milliseks vanaemaks saate, nii et kas olete kohmakas vrakk või rõõmsameelne ja lahke vana naine, sõltub sellest, kuidas teil praegu oma tervisega läheb - ammendate selle hetkemõnude nimel või treenige, kogudes energiavarusid järgmisteks aastateks.

Suitsetamisest loobumine, klaasi tõstmine ainult pühade ajal, haiguspäevad ja puhkused, ärge kulumise tõttu töötage, tehke ennetav tervisekontroll ja lahendage kõik terviseprobleemid õigeaegselt.

Kuidas oma kehasse suhtute, edastatakse ümbritsevatele. Hoolitse enda eest, hoolitse enda eest, hoolitse enda eest, ehkki vähem kui jumaldatud abikaasa ja lapsed, kuid ära unusta seda teha, ka lähedaste huvides. Sa oled naine ja naised ammutavad oma sisemise jõu ilust ja harmooniast!

EVDE DOĞAL ALOE VERA KREMİ NASIL YAPILIR ? YAŞLANMA KARŞITI NEMLENDİRİCİ ,LEKE GİDERİCİ BAKIM KREMİ

Eelmine postitus Kaotage kaalu jaapani suupistete maitsega: sushi kehakaalu langetamiseks
Järgmine postitus Kaalulangetamise harjutused, mida saate teha tööl