Blizzard Sounds for Sleep, Relaxation & Staying Cool | Snowstorm Sounds & Howling Wind in the Forest

Võimalik on pikk ilus kael

Tänapäevaseid tüdrukuid ja naisi huvitab üha enam kaela pikemaks muutmine. Ilu- ja moestandardid määravad, kuidas välja näha, mida selga panna, ja edendada iluideaale. Kaasaegse kauni naise üks peamisi elemente on peenike pikk kael.

Selle kriteeriumi järgimiseks kulutavad paljud naised kallite kreemide ja spetsiaalsete seadmete jaoks palju raha. Mõned otsustavad isegi plastilise operatsiooni teha. Aga miks? Loodus muutis inimesed selliseks, nagu nad peaksid olema. Iga tüdruk on omamoodi ilus. Te ei tohiks minna äärmustesse, sest tavaliste laadivate ja odavate fütoterapeutiliste toodete abil saate oma kaela õhemaks muuta. Õige soengu, rõivaste ja aksessuaaridega saate visuaalselt luua ka pikendava efekti.

artikli sisu

treening ja lihaste venitamine

Pika kaela valmistamiseks peaks naine kindlasti tegema spetsiaalseid keerulisi füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on lihaste tugevdamine ja venitamine.

Liikuge regulaarselt iga päev, eelistatult hommikul ja õhtul.

Võimalik on pikk ilus kael
  1. Lihaste soojendamine. Peate sooritama 10 kallutust tagasi, edasi, paremale, vasakule. Seejärel sirutage lihaseid sõrmedega, masseerige spiraalselt kogu kaela ümber.
  2. venitada. Pea kaldub paremale õlale, seejärel vasakule. Harjutuse ajal peaks olema tunda meeldivat venitust, kuid mitte valu. Nii et ärge proovige liiga palju, et vältida endale haiget. Venitage mõlemat külge 10 korda.
  3. Pea noogutab. Laske pea aeglaselt alla. Seejärel tõsta lõug nii palju kui võimalik. Noodid tuleks teha 15 või enam korda. Alustage kell 15 ja treenige oma kordusi järk-järgult.
  4. Pea pöörab. Teeme pea liigutusi nüüd paremale, siis vasakule, sirutades lõua õlgadeni. Mõlemal küljel peate viivitama 5 sekundit. Üldiselt peate tegema 15-20 lähenemist.
  5. Ringpöörded. Pöörame pea ringi, tundes samas kaela kõigi lihaste pinget. Peate seda tegema viis korda mõlemas suunas - päripäeva ja vastupäeva.
  6. Alalõuaga töötamine. Avame suu laiali ja siis pingutades, kõiki lihaseid pingutades, sulgeme selle. Peaksite tundma kaela maksimaalset pinget.

Enne selliste tundide alustamist on väga oluline saada arsti konsultatsioon ja läbida diagnostika, veendumaks, et teil pole kaela- jaselgroolüli. Selle eiramine võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi.

Kuid isegi kui te ei leia rikkumisi, tuleks kõiki lähenemisi teha äärmiselt ettevaatlikult, aeglaselt ja ilma järskude liigutusteta. See muudab venitamise pehmemaks, sujuvamaks ja tõhusamaks.

Selle kompleksi igapäevase rakendamisega saate kuu aja jooksul esimesed positiivsed tulemused. Pikad kaelaharjutused teevad teie unistuse teoks. Lõpuks võite kanda kõike, mis teile meeldib, ehteid ja väljalõikeid. Oleks soov ja ülejäänud saavad kindlasti hakkama!

Mis on õige hooldus?

Hooldusel on väga oluline roll, kuna nahk on selles piirkonnas õrn ja õhuke, seetõttu on see vananemisprotsessidele altim. Ükskõik, millist füüsilist tegevust te kasutate, nahk siiski deformeerub. Sa ei saavuta soovitud efekti, kui teed ainult trenni. Kaela pikema väljanägemise tagamiseks peate lisama nahahooldusmeetodid. Vananemise ja närbumise teema on naiste jaoks eriti oluline, mistõttu tasub sellele läheneda eriti tõsiselt.

Võimalik on pikk ilus kael

Hooldus peaks olema väga õrn ja õrn. Eelduseks on toitumine maskide, niisutajate ja kreemidega.

Öösel on soovitatav määrida vananemist takistavate toitainekreemidega antioksüdante.

Proovige valida tuntud tõestatud kaubamärkide kreeme, sest nii on teile tagatud toote kvaliteet. Vähetuntud odavad tooted võivad ainult kahju tekitada.

Tore oleks teha kuivale nahale mõeldud maske kolm korda nädalas. Niisiis tagate oma naha vajaliku niiskuse ja kaitsete seda enneaegse vananemise eest. Kaerahelbed ja sooja piima mähised - 2 spl. valage lusikatäis teravilja pool klaasi piima.

Laske sellel tõmmata 3-4 minutit, kandke kaelale ja dekolteele 20 minutit. Kata pealt toidukilega ja ülevalt froteerätikuga. Selle meetodi toitumisomadused ületavad kõik metsikumad ootused. Proovige ise veenduda!

Ükskõik milliseid meetodeid te kasutate, veenduge alati eelnevalt, et need sobivad teie nahatüübile. Mõned naised võivad näiteks olla kreemide ja kreemide teatud koostisosade suhtes allergilised. Seetõttu uurige enne selle või selle ravivahendi kasutamist hoolikalt nende koostist.

Taimsed ravimid võitluses armu nimel

Võite aktiivselt kasutada ürte, mis aitavad teil eesmärki saavutada. Paljud naised teavad seda meetodit, kuid mitte kõik ei usu seda. Kuid asjata. Loodus on hoolitsenud selle eest, et meil oleks isiklikuks hoolduseks looduslikke koostisosi. Kui õpite neid õigesti kasutama, saate end tundmatuseni muuta, leida värsket toonuses nahka ja kergust kogu kehas.

Maitsetaimede kasutamiseks on olemas sellised meetodid:

  1. Zamorkääritatud kummeli või naistepuna infusioon. Keedate ürte (1 supilusikatäis ürte klaasi keeva veega), valate jäävormidesse ja asetate sügavkülma. Kui puljong on külmunud, võtate välja jääkuubikud ja hõõrute need üle naha.
  2. Maasikamask. Marjad tuleb peeneks hakitud ja segada koore ja meega, seejärel panna need nahale. Sellise maski valmistamine on eriti meeldiv, kuna sellel on väga meeldiv aroom. Kellele ei meeldi, kuidas maasikad lõhnavad?
  3. Munakollane, aaloe ja hapukoore mask. Kõik komponendid tuleb segada ja nahale panna. Võtame kõiki koostisosi võrdsetes kogustes. Seejärel ootame kuivamist ja pestakse 15 minuti pärast jaheda veega.
  4. Kapsa mähised. Sega riivitud kapsapea munavalge, hapukoorega ja kanna sooja riidesse mähituna. 30 minuti pärast pese maha jaheda veega.
  5. Kompressid kummeli või naistepuna keetmisest. Me pruulime standardvarustuses - 1 spl. l. klaas keeva veega.

Nüüd teate, millised taimsed ravimid on olemas, ja tunnete, kuidas neid õigesti teha. Kael on õhem ja pikem ainult siis, kui neid meetodeid kasutatakse koos treeninguga.

Ära ole laisk, näita üles püsivust ja visadust. Tulemus meeldib teile kindlasti!

Visuaalse pikendamise meetodid

Naiste jaoks on palju võimalusi, millega saate kaela visuaalselt pikendada. Kui te ei tea, kuidas sobivaid tarvikuid valida, siis on parem neid üldse mitte kanda. Vastasel juhul võite olukorda veelgi süvendada.

On väga oluline valida õiged riided ja soeng.

Valige sellised soengud nagu:

Võimalik on pikk ilus kael
  • kõrge hobusesaba;
  • kõrge kukkel;
  • piklike nurkadega ruut;
  • lühikesed juuksed;
  • sirged lahtised pikad juuksed.

Samuti on parem vältida punutisi pea tagant, madalaid saba, punutisi korvi.

Riietuses peaksite eelistama V-kaelusega, allapoole keeratavaid kraesid. Ja jakid, pluusid tuleks jätta viimasele 3 nupule nööpimata.

Salli sidumine on halb mõte, kuna see toob teie puuduse ainult esile. Parem jätke kael lahti.

Aksessuaaridest saate kanda pikki kette, helmeid, ripatseid. Kõrvarõngad peaksid olema ka pikad ja õhukesed, näiteks kett- või pikkade kõrvarõngastega

Ärge mingil juhul kandke kaelakee kraesid. Need ei ole mõeldud lühikese kaelaga tüdrukutele, seega rõhutavad nad seda viga veelgi. Samuti peaksite vältima suuri rante mitmes reas.

Ja pidage alati meeles, et olete ilus ükskõik millest. Kirjaoskajad naised teavad, et nad saavad kõik oma puudused väärikaks muuta, kui lähenevad asjale õigesti ja stiilitundega.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2

Eelmine postitus Kuidas valmistada kodus küüslaugukrutooni ja koos nendega erinevaid roogasid
Järgmine postitus Armide ja armide tõhus pindamine: kuidas koledatest jälgedest kiiresti ja lihtsalt lahti saada?