Film \

Pistaatsiapähklid raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte?

Raseduse ajal peavad naised end mitmel viisil piirama, sealhulgas teatud toitudes. Õnneks ei kuulu pistaatsiapähklid nende hulka. Kui pähklite suhtes pole allergiat ega individuaalset sallimatust, siis võib neid tarbida.

Pistaatsiapähklid raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte?

Peate siiski olema ettevaatlik, et seda toodet mitte üle koormata. Lõppude lõpuks on pistaatsiapähklitel väga rikkalik koostis, mis ühelt poolt avaldab kasulikku mõju inimese kehale ja teiselt poolt võib kahjustada tulevase ema tervist. Aga kõigepealt kõigepealt!

Pistaatsiapähklite eelised kehale

Pistaatsiapähklid on väga toitvad ja tervislikud. Need sisaldavad vitamiine A, C, B, E, PP, biotiini, koliini. Neis on palju pähkleid ja mineraale: kaltsiumi, rauda, ​​mangaani, kaaliumi, vaske, tsinki. Need sisaldavad ka palmitiin-, oleiin-, linoleen- ja steariinhappeid.

Tänu nendele ainetele on pistaatsiapähklitel mitmeid kasulikke omadusi:

  • reguleerida maksa tööd, aidata leevendada maksakoolikuid ja puhastada sapijuhasid;
  • puhastage ja tugevdage veresooni, normaliseerige pulss;
  • karotenoidainete tõttu parandab visuaalset funktsiooni;
  • saab kasutada hepatiidi raviks ja aneemia ennetamiseks;
  • soodustab keha noorendamist nende kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu, mis pärsib rakke tapvate ja vananemist põhjustavate vabade radikaalide aktiivsust;
  • küllastage keha B6-vitamiiniga (10 pähklit sisaldab 25% päevasest vitamiiniannusest);
  • tõsta gammatokoferooli taset, mis vähendab kopsuvähi riski;
  • aitab toime tulla stressi ja emotsionaalsete puhangutega;
  • Rasedad naised vajavad toksikoosivastases võitluses ka pistaatsiapähkleid.

Nendest pähklitest on inimorganismile palju kasu. Neid soovitatakse kasutada patsientidel pärast keerukaid operatsioone, sportlasi, füüsilise töö ja intensiivse vaimse tegevusega inimesi. Need suurepärased pähklid aitavad teil terve päeva vormis ja erksana püsida. Kuid mis on pistaatsiapähklite eelised rasedatele naistele?

Pistaatsiapähklid raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte?

Raseduse ajal suureneb naisorganismi koormus, enamik toitaineid saadetakse lootele. Rasedusperioodil peab ema sööma hästi ja saama piisavalt vitamiine, mineraale, valke, rasvu, süsivesikuid jne.

Regulaarselt väikese koguse pistaatsiapähklite tarbimine aitab naine oma kehal vajalike ainete varusid täiendada ja hoiab ära lapse nälgimise. Lisaks tugevdatakse ja suurendatakse tänu pähklites sisalduvatele fütosteroolidele immuunsust. Kuid see on väga oluline, sest raseduse ajal peab naine olema ettevaatlik ja mitte haigestuma.

Miks peate pistaatsiapähklitega ettevaatlik olema

Kuigi pistaatsiapähklid on väga kasulikud, võivad need põhjustadakahjustada tulevase ema keha. Need sisaldavad suures koguses eeterlikke õlisid, mis ületarbimisel mõjutavad negatiivselt aju tööd. Arvatakse, et päevas ei saa süüa rohkem kui 15 pistaatsiapähklit. See kehtib eriti värskete ja kergelt kuivatatud pähklite kohta.

Röstitud soolapähklid sisaldavad palju vähem eeterlikke õlisid ja neid saab süüa veidi rohkem. Kuid sool hoiab kehas vett, võib tekkida tursed, nii et te ei tohiks toodet kuritarvitada.

Kõrge vererõhuga soolapähkleid ei ole soovitatav süüa. Lisaks jääb praetud pistaatsiapähklitesse väga vähe kasulikke aineid ja nende kasutamisel pole peaaegu mingit mõtet.

Niisiis, kas raseduse ajal on võimalik kasutada soolatud pistaatsiapähkleid? Miks mitte, kui soovite. Kuid lapse kandmise perioodil on see ka oluline, sest hea tuju on raseduse rahuliku kulgemise võti.

Tuleb märkida, et pistaatsiaõli pole raseduse ajal soovitatav tarbida. See sisaldab silelihaseid mõjutavaid aineid. See võib põhjustada enneaegset sünnitust.

Nii et pistaatsiapähklid raseduse ajal? Allergiate puudumisel jah. Piirata tuleks ainult 30–40 grammi pähkleid päevas. Kui sööte päevas üle 100 grammi pistaatsiapähklit, võib teil tekkida pearinglus ja iiveldus. Ja pistaatsiaõli kohta on parem pöörduda arsti poole.

Igal juhul tuleks kõiges arvestada mõõduga. Isegi väga tervislik toode suurtes kogustes võib organismile rohkem kahju kui kasu tuua.

Seetõttu jälgige pärast pistaatsiapähklite tarbimist oma heaolu ja kui teil tekib iiveldus, pearinglus, lõpetage nende kasutamine. Söö raseduse ajal õigesti, täisväärtuslikult ja maitsvalt ning ole terve!

Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show)

Eelmine postitus Munasarjavalude põhjused
Järgmine postitus Efektiivsed maskid meega juustele