The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3

Näpunäited emadele: moodustage lapse päevakava

Enamik lastearste ja lastepsühholooge väidab, et korralikult kavandatud päevakava säästab vanemaid lapse põhjendamatu hüsteeria ja sõnakuulmatuse eest. Eksperdid soovitavad süstematiseerida kõik igapäevased rituaalid: ärkamine, pesemine, söömine jne., See võimaldab lapsel paremini mõista, mida täiskasvanud temalt soovivad, ja õppida distsipliini.

Seetõttu on oluline teada, kuidas igapäevast rutiini luua.

artikli sisu

Üldised soovitused

Vanemad, kes üritavad oma lastest kasvatada väikeseid geeniusi ja järgivad rangelt kõiki raamatutes kirjutatud nõuandeid, tahaksin öelda, et päevakava koostamisel peate ikkagi rohkem tuginema omaenda puru individuaalsetele omadustele, mitte standardsetele skeemidele. / p>

Näpunäited emadele: moodustage lapse päevakava

Kõik beebid on erinevad ja isegi ühes perekonnas võivad imikutel olla erinevad režiimid.

Esimese elukuu vastsündinud lapse raviskeem erineb kindlasti 1-aastase lapse päevakavast. Vaja on arvestada vanuseomadustega.

Pidage meeles, et kui soovite väikest õpetada korrale ja distsipliinile, siis tuleb seda teha järk-järgult, kuid kohe kasutusele võtmata ajakava ja sundimata last seda järgima.

Kui õpetate last järk-järgult uuele režiimile, siis varsti häälestub tema keha õigele lainele. Laps soovib süüa kindlal kellaajal, kõndida ja magada samamoodi. Seetõttu on nii teie kui ka teie laps õnnelikud, vähenevad tülid söömata lõunasöögi pärast või soovimatus ujuma minna.

Enne oma igapäevase režiimi kehtestamist jälgige oma last. Võimalik, et ta juba teatud ajahetkel midagi teeb, sel juhul ärge purustage oma harjumusi, kohanege oma poja või tütre rutiiniga. Püüdke režiim kõigepealt oma lapse jaoks mugavaks teha.

Ligikaudne vastsündinu päevakava

Imiku esimese elukuu päevakava on väga lihtne. Beebi sageli magab, sööb, on veidi ärkvel, tegevusfaasis läbib ta tavaliselt hügieeniprotseduure ja suhtleb vanematega.

Põhimõtteliselt on esimest 4–6 elunädalat süsteemi keeruline sobitada, praegu õpite oma last lihtsalt tundma. Kuid veidi hiljem, kui märkate juba vastsündinu söömise sagedust, võite rääkida teatud programmi väljatöötamisest. Päevakava peaks sisaldama umbes 7 igapäevast toitmist, hügieeniprotseduure, jalutuskäiku (selle kestusoleneb aastate ajast ja ilmast), suplemine. Õige ajakava korral on teil veel paar tundi isiklikku aega.

Kolme kuu pärast peate pärast söötmist ajakavasse lisama mõned mängud, sellise meelelahutuse koguaeg ei ületa 2 tundi päevas.

Järgmised päevakava kohandused tuleb teha 5 kuu jooksul. Nüüdsest magab enamik lapsi 3 korda päevas ja on ärkvel kuni 3,5 tundi.

Näpunäited emadele: moodustage lapse päevakava

Hiljem lüheneb päevase une aeg, päeval tehakse 2 puhkepaika. Tõsi, mõned beebid lähevad kiiresti ühe päeva unele, seda tuleks arvestada ka lapse puhkeaja valimisel.

Seetõttu on sel perioodil oluline jälgida puru käitumist. Kui märkate, et ta ei taha õhtul magama minna, vajab ta päeval tõenäoliselt vaid ühte und.

Selle kestus sõltub otseselt teie lapse vajadustest. Mõned inimesed magavad üks kord päevas, kuid 3-4 tundi.

Imiku päevakava kavandamisel arvestage järgmistega:

  • igal purul on oma kindel režiim, mida ei saa radikaalselt lõhkuda ja seda pole vaja teha;
  • on oluline, et lapsel oleks selles vanuses vähemalt 10 tundi und;
  • ärge unustage ajastada lastega jalutuskäike ja tegevusi. Igal tegevusel on unele kasulik mõju.

Kuidas luua üheaastase lapse päevakava?

Kui teie pisike tähistab oma esimest sünnipäeva, on aeg oma režiimi uuendada. Nüüd peate ta harjuma lasteaias omandatud rutiiniga ja pole üldse oluline, kas kavatsete selles eelkooli asutuses käia või mitte. Ees on veel kool, sinna tuleb minna.

Reeglite süsteem, mille järgi lapsed aias elavad, on peensusteni läbimõeldud, see sisaldab optimaalseid une ja ärkveloleku intervalle, aega on mängudeks ja jalutuskäikudeks.

Näidisrežiim võib välja näha järgmine:

  • ärkama;
  • hügieeniprotseduurid;
  • hommikusöök;
  • mängutegevused;
  • kõndima;
  • uinak;
  • pärastlõunane tee;
  • mängud;
  • kõndima;
  • õhtusöök;
  • mängud;
  • hügieeniprotseduurid;
  • öine uni.
Näpunäited emadele: moodustage lapse päevakava

Te määrate ajavahemikud ise ja soovitatud sööki saab ka reguleerida.

Näiteks paljud lapsed joovad enne magamaminekut keefiri või söövad putru. Kuni 1,5-2 eluaastani on enamikul endiselt öine toitmine, see on üsna normaalne.

Seetõttu on ülaltoodud režiim vaid väike petulehekülg, mis aitab emal ideed saada. Oluline on õpetada lapsi sööma teatud ajal ja üldiselt järgima toimingute järjekorda.

Kuid loomulikult ei ole seda väärt lapse näljutamine, kui ta soovib söögikordade vahel süüa. Valgussuupiste: puuvili, kohupiim jne. on täiesti kehtivad.

Väike peaks jooma, kui ta seda soovib. Parem on juua puhast vett, mitte mahlasid, kakaod jne. Söögiks on soovitatav võtta mitte rohkem kui 30 minutit, kui isegi laps sõi vähe ja taldrik on endiselt täis, ei tohiks sööki jätkata, muutes selle mänguks.

Pidage meeles, et igapäevane rutiin ei ole jäik raamistik, vaid ennekõike mugavus lapsele ja emale.

Teismelise päevakava: kuidas seda õigeks muuta

Teismeiga pole inimese elus kõige lihtsam periood, nii et kui te pole oma järeltulijaid õpetanud elama kindla ajakava järgi, siis on seda väga keeruline tegema hakata.

Kuid ärgem rääkigem kurvastusest, parem on kaaluda teismelise igapäevase rutiini peamisi aspekte. Teie lapse jaoks on väga oluline töö- ja puhkeaja nõuetekohane korraldamine. Keha normaalseks toimimiseks ei olnud väsimuse ja letargia tunnet, teismeline peab magama vähemalt 8 tundi. Kui jätate unarusse tervisliku une, siis langeb teie järeltulijate jõudlus 30%, ta muutub ärrituvaks, teavet on raske tajuda.

Koolide tunnid algavad tavaliselt kell 8–8: 30. Nende mõõdikute ja selle järgi, kui kaua te hästi magate, arvutage optimaalne aeg katkestuseks

Aeg, mille teismeline veedab õppeasutuses, on juba süstematiseeritud. Õppetunnid toimuvad graafiku alusel, söögikordade jaoks on vaheaegu ja aega.

Näpunäited emadele: moodustage lapse päevakava

Kui teie laps osaleb mis tahes sektsioonis, peate selle lisama oma päevakavasse, arvutades nii, et teismeline saaks koju minna sööma ja muutuma. On väga oluline pöörata piisavalt tähelepanu lapse toitumisele. Ideaalne, kui teismeline sööb 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. See avaldab tema tervisele kasulikku mõju.

Parem on istuda oma lapse tundidesse mitte kohe, niipea kui ta koolist või lisaklassidest tuleb, vaid pärast väikest puhkust.

Kui sektsioonide külastamine toimub õhtul, peate enne treeningule minekut teismelisele õpetama mõned tunnid läbi tegema.

Teismelise päevakava peab sisaldama jalutuskäike ja isiklikku aega. Eakaaslastega lobisemine ja õues viibimine on teie ajakava lahutamatu osa ja seda ei tohiks unarusse jätta. Samuti peaksite õpetama oma teismelist enne magamaminekut läbi viima mitmeid hügieeniprotseduure.

Puhkus on eriline aeg, teismelised tahavad tundides puhata, koolis käia, veidi kauem magada. Andke oma lapsele see võimalus, kuid proovige mitte minna tavapärasest graafikust liiga kaugele. 1–1,5 tundi tavapärasest hiljem ärkamine on normaalne. Pühade ajal proovige mitmekesistada lapse vaba aega, võtta koolis veedetud aeg millegi huvitava juurde: käia teatris, kinos, muuseumis, koos reisida, jalutada jne.

Laskes oma lapse päevakava koostamisel sõltumata tema vanusest lapse vajadustelea, tema huvid ja hobid. Ainult nii saate luua mugava ajakava, mis toob ainult positiivseid emotsioone. Edu ja hoolitsege oma laste eest!

Tervitus taasiseseisvumise puhul vabadelt kodanikelt

Eelmine postitus Sünteetilised või looduslikud supluspadjad - millist neist valida?
Järgmine postitus Kuidas auto erinevat tüüpi tehingute jaoks uuesti registreerida