A Brief History of Birth Control

Tomatid raseduse ajal - kas see on võimalik või mitte?

Paljud rasedaks jäänud naised on sunnitud keelduma teatud toitude söömisest, kuna need võivad olla ohtlikud sündimata lapse tervisele. Üllataval kombel nimetavad mõned arstid tomatit üheks selliseks tooteks. Aga võib-olla ei saa neid süüa ainult soolatult, vaid värskelt? Või võite süüa, kuid mitte kõiki? Ja mis siis, kui teid tõmbavad marineeritud tomatid või kurgid? Mõelgem välja.

artikli sisu

Tomatite eelised raseduse ajal

Tomatid raseduse ajal - kas see on võimalik või mitte?

Tomatid kasvavad madalatel põõsastel ja neid peetakse marjadeks, kuigi köögis nimetatakse neid tavaliselt köögiviljadeks. Tomatites on palju kasulikke omadusi. Neid peetakse ideaalseks toiduks neile, kes soovivad mineraalide kadu kehas täiendada, kuna need sisaldavad palju kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​tsinki, kaltsiumi ja fosforit.

Tomatid sisaldavad palju orgaanilisi happeid (õun- ja sidrunhapet), serotoniini, hea tuju hormooni, on palju ja kõiges on vähe kaloreid.

Mõelge tomatite söömise eelistele üksikasjalikumalt:

  • Lükopeen on võimas antioksüdant, mis avaldab kasulikku mõju vereringesüsteemile ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, et organism saaks seda paremini omastada, tomatite võtmisega peaks kaasnema igasugune taimeõli;
  • Nende köögiviljade, mida nimetatakse ka südamevitamiiniks, kõrge kaaliumisisaldus vähendab südamepuudulikkuse riski;
  • Looduslikud tomatid, nagu tomatimahl, on kasulikud gastriidi korral;
  • serotoniini ja muude mikroelementide sisaldus selles köögiviljas suurendab keha toonust ja võitleb tõhusalt depressiooni vastu;
  • Samuti võitleb värskete tomatite mahl tõhusalt kõhukinnisuse vastu ja normaliseerib mao ja soolte aktiivsust;
  • On täheldatud tomatite kasulikku mõju kuseteede funktsioonidele;
  • Piimhappe suure sisalduse tõttu on konserveeritud köögiviljadel positiivne mõju soole mikrofloorale;
  • Tomatitangu omadused aitavad laialdaselt veenilaiendeid, selleks kasutatakse kruupi öösel paistes veenides.

Kõik ülaltoodu kehtib jahvatatud tomatite kohta. Kasvuhooneid peetakse halvemaks, kuna nende kasvatamisel võib kasutada erinevaid säilitusaineid ja keemilisi väetisi. Lisaks peate meeles pidama, et hautatud, praetudOsa vitamiinist hävitatakse kas keedetud või keedetud kujul, mistõttu pole oodata kõrgtemperatuuriliste töödeldud köögiviljade eeliseid.

Kahju

Inimesed, kes kannatavad toiduallergia all, peaksid eemaldama või piirama tomatite kasutamist toidus, mis on keha võimalik äärmiselt negatiivne reaktsioon. Ettevaatlikult peate seda köögivilja ja sapikivitõbe põdevaid inimesi kasutama, kuna tomatid võivad põhjustada süvenemist ja valu.

Tomatimahla pikaajaline kasutamine võib esile kutsuda sellise ebameeldiva nähtuse nagu kivid ja liiv neerudes. Soolatud ja marineeritud tomatid tuleks hüpertensiivsete patsientide ning südame- või veresoontehaigustega inimeste toidust täielikult välja jätta.

Kas raseduse ajal võib tomatit süüa?

Tomatid raseduse ajal - kas see on võimalik või mitte?

Rasedad naised, otsustades, kas nad saavad raseduse ajal tomateid süüa, peaksid kõigepealt pöörama tähelepanu üldisele vastunäidustuste loetelule. Kui viimases lõigus loetletud haigusi pole, siis võite ja peaksite kahtlemata tomateid sööma. Seega, kui soovite tomateid raseduse ajal, siis sööge neid muidugi tervise huvides.

Ärge unustage siiski mõistlikke piire. Samuti peate meeles pidama, et tomatite parimad toitained imenduvad koos rasvade - taime- või oliiviõliga. Seetõttu saavad kerged tomati-, kurgi- ja muude köögiviljade salatid raseduse ajal suurepäraseks vitamiinide ja mineraalide varuks.

Rasedad naised peaksid tomatit sööma järgmistel põhjustel:

  • raud ja kaalium on vereloomesüsteemile kasulikud;
  • fosfor ja kaltsium aitavad arendada ja tugevdada lapse inertset süsteemi;
  • C-vitamiin - kaitseb nohu eest;
  • B-vitamiinid vastutavad soolte ja närvisüsteemi stabiilse toimimise eest;
  • B9-vitamiini tuleks raseduse ettevalmistamisel süüa, kuna see hoiab ära loote väärarengud. Seda vitamiini näidatakse ka raseduse alguses, 1–4 nädalal.

Soolatud tomatite söömine raseduse ajal

Alustame sellest, et rasedatele on kahjulik süüa kõike konserveeritud ja liiga soolast ning tomatid pole erand. Poeedi jaoks on konserveeritud tomatid, isegi kui ta seda soovib, tabu. Lapseootel naisel on kuseteede organitel kahekordne koormus, kuna need on mõeldud juba kahe inimese teenimiseks: emale ja tema sündimata lapsele.

Seetõttu on rasedale naisele vastunäidustatud kõik tooted, mis võivad neerude seisundit halvasti mõjutada. See ähvardab turset, heaolu halvenemist, neerukivide ilmnemist ja põletikku. Seega, et mitte tekitada probleeme oma tervisega, on parem raseduse ajal soolatud tomatid täielikult loobuda, isegi kui need on tugevalt meelitatud.

Kuidas raseduse ajal tomateid süüa?

Tomatid rasedale tuleb tarbidab eranditult toores. Kui vastunäidustusi pole, siis soovitatakse naisel süüa 1-2 tomatit päevas. Siis saab ta vajaliku koguse toitaineid ja vitamiine nii endale kui ka lapsele.

Oleme juba maininud tomatikonserve, kuid mis on küpsetatud, ei soovitata neid ka rasedatele naistele. Küpsetamisel või hautamisel muutuvad köögiviljades sisalduvad orgaanilised happed anorgaaniliseks olekuks ja suurtes kontsentratsioonides võivad need ainult kahju tekitada.

Naised peaksid raseduse ajal rohkem kui kunagi varem meeles pidama eeliseid, mida värsked puu- ja köögiviljad inimesele toovad. Just nemad on piiramatu kasulike ainete ladu, mis on areneva lapse jaoks nii vajalik. Ole terve ja naudi oma rasedust!

Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR

Eelmine postitus Kuidas teha helendavat vedelikku oma kätega, kasutades luminooli?
Järgmine postitus Nõiajaht: 10 tähte, keda kahtlustati maagias