kuidas ma UUESTI kaalust alla võtsin?

Miks on arbuus kaalust alla võtta?

Küpset, mahlast arbuusi jumaldavad kõik: nii täiskasvanud kui ka lapsed - selle suurepärase maitse pärast. Kuid lisaks sellele, et see on väga maitsev, on sellel ka palju ravimeid ja seda peetakse väärtuslikuks dieettooteks. Seetõttu öeldakse sageli, et arbuus on kasulik kaalu langetamiseks.

artikli sisu

Kasulik arbuus

Miks on arbuus kaalust alla võtta?

Arbuus pole tegelikult puuvili ja mitte marja, see on kõrvits, mida võivad kõik ülekaalulised tarbida liigselt. Sellest saate mitte ainult mitte kaalus juurde, vaid ka kaalust alla, puhastage oma keha.

Arbuus sisaldab selliseid kasulikke aineid nagu beetakaroteen, tiamiin, riboflaviin, püridoksiin, foolhape. See sisaldab ka erinevaid makrotoitaineid: kaalium, magneesium, naatrium, fosfor ja raud orgaanilises vormis.

Arbuusi viljaliha küllastab keha hästi ja kuna arbuuside kalorite sisaldus on ainult 38 kcal 100 g viljaliha kohta, saab seda kaalulangetamiseks kõhklemata kasutada.

Paljud tüdrukud kasutavad arbuusit kaalulangetamiseks ja siin on põhjus:

  • seda on lihtne kaasas kanda, arbuus on hea täidis ja seda saab süüa nii palju kui soovite;
  • ülitõhus;
  • lisaks kaalulangusele täheldatakse ainevahetuse normaliseerumist, toksiinide ja liigse vedeliku eemaldamist kehast.

Kuna arbuus aitab kaasa kehakaalu langusele, võite sellel dieedil istudes nädalaga kaotada 3-5 kilogrammi. Ja kui tulete dieedist õigesti välja ja ei hakka kukleid ja maiustusi üle sööma, siis võite kahe nädala pärast tõusta kuni 7–8 kg. Peamine on seda kaalu hiljem hoida, sest tulemus on tõesti hämmastav!

Arbuusipõhise dieedi tüübid

Miks on arbuus kaalust alla võtta?

Nädala jooksul sööte ainult triibuliste puuviljade mahlast viljaliha. Kuid ärge pingutage, ületage söömist. Toote koguse õige arvutamine on 1 kg arbuusi viljaliha 15 kg teie kaalu kohta. Jagage arvutatud kogus 5 osaga ja sööge samu osi vastavalt 5 korda päevas.

Kui dieedi ajal tunnete kõhupiirkonnas ebamugavusi, peate portsjonite arvu vähendama või sellest täielikult loobuma.

Kuid nende lisakilode kaotamisest ei piisa, teie ees seisev peamine ülesanne on nende paigal hoidmine. Selleks peate dieedist korralikult loobuma.

Kogu nädala jooksul peate järgima seda menüüd:

  • Hommikusöök: igasugune puder vee peal, keedetud muna, väherasvane kodujuust... Võite selle asendada juustuviiluga;
  • lõunasöök: portsjon keedetud kanarinda, kalkunit või kala, köögiviljasalat ürtidega;
  • Õhtusöök: arbuusimass 1 kg - 30 kg kaalu kohta.

Kui teil on raske nädal aega ainult seda puuvilja süüa, võite proovida kombineeritud dieedi valikut.

Lisage igasse söögikorda 300 g arbuusi:

  1. Hommikusöök: suhkruta roheline tee, juustuviiluga võileib;
  2. lõunasöök: portsjon kerget suppi keedetud kana, kalkuni või lahja kalaga;
  3. Õhtusöök: igasugune köögiviljasalat ürtidega.

Kui järgite mõnda dieedivalikut, võite kogu selle jooksul juua ainult rohelist teed või tavalist vett. Likvideerige alkohol täielikult.

Tegelikult, hoolimata sellest, millisel dieedil sa istud, on selle hiiglase suur eelis see, et peaaegu kõik saavad kaalust alla võttes arbuusit süüa.

Dieediarvustused

Kõik, kes on proovinud arbuusidieeti, ütlevad, et see on üsna kergesti talutav, näljatunnet pole. Lisaks tervislikule tervisele on arbuusipõhise dieedi peamisteks eelisteks mitte ainult kaalulangus, vaid ka soolte, mao ja neerude puhastamine.

Tänu arbuusi kergetele ja värskendavatele omadustele ei soovi te pärast dieedist lahkumist jätkata kõhul rasvaste ja raskete toitude söömist.

Ainus, kes seda kasutada ei tohiks, on inimestele, kellel on selle toote talumatus, või neeruhaiguse või urolitiaasiga inimestele, kuna arbuus on diureetikum.

Dieet ei tee haiget kõigile teistele, sest sellest saate väga kiiresti olulise efekti. Esiteks aitab see teie kehast eemaldada liigset vedelikku.

Samuti saate aidata normaliseerida ainevahetust, puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, soolakogustest.

Valige ohutu puuvili

Miks on arbuus kaalust alla võtta?

Arbuusi ostes on alati oht, et see täidetakse kemikaalidega. Seega, et see oleks kasulik, mitte kahjustaks, peaksite selle ostes kindlasti läbi viima kodukatse.

Kastke arbuusi viil klaasi vette. Kui mõne aja pärast hakkab see vees lahustuma, siis on see nitraat. Hea arbuus säilitab oma esialgse kuju.

Pidage meeles, et triibulise hiiglase keskmine kaal on 8 kilogrammi. Kui kaalu on vähem, võib see viidata selle ebaküpsusele ja kui see on suurem, tähendab see, et arbuusis on endiselt nitraate.

Proovige arbuusi dieeti ja vaadake arbuusi tõhusust kehakaalu langetamisel!

Kuidas ruttu kaalust alla võtta!

Eelmine postitus Kandidaasi ravi täiskasvanutel
Järgmine postitus Juuste nikerdamine